Kako svakodnevni izbori utiču na ritam spavanjaKako svakodnevni izbori utiču na ritam spavanja
Način života ima veliki uticaj na kvalitet sna i opšte blagostanje. Svakodnevne navike, poput ishrane, kretanja i upravljanja stresom, mogu oblikovati ritam spavanja. Ljudi koji imaju uravnotežen raspored često lakše