Način života ima veliki uticaj na kvalitet sna i opšte blagostanje. Svakodnevne navike, poput ishrane, kretanja i upravljanja stresom, mogu oblikovati ritam spavanja. Ljudi koji imaju uravnotežen raspored često lakše
Večernje navike играју важну улогу у припреми организма за сан. Uvođenje jednostavne rutine pre spavanja može pomoći telu da prepozna vreme za odmor. Aktivnosti poput čitanja ili slušanja lagane muzike
San predstavlja jedan od najvažnijih elemenata svakodnevnog života koji direktno utiče na opšte funkcionisanje organizma. Kada osoba ima dovoljno kvalitetnog sna, često se budi odmorna i spremna za dnevne obaveze.
